11/06/2013

HEALTHY LUNCHES IDEAS!


Nawet nie wiecie, ile czasu trzeba poświęcić na przygotowanie takiego posta! Ale nie mogłam się oprzeć - po prostu musiałam Wam o tym opowiedzieć. Otóż, od początku roku jak tylko znajdę rano dosłownie 5 minut.. 'kompletuję' sobie taki lunch! Propozycji mam jeszcze więcej. Może z upływem czasu przedstawię Wam resztę. Oczywiście zrobienie takiego lunch'u poprzedzone jest zakupami (czyt. dokładne prześwietlanie etykietek i sprawdzanie liczby kalorii każdej słodkości). Uznałam, że czas na zdrowe odżywanie! Nie mówcie mi "Ty przecież nie musisz!", bo i tak to mnie nie przekona. Robię to dla samej siebie. Nie chcę się odchudzać, lecz chcę jedynie wyeliminować pochłanianie śmieciowych kalorii, czyli zapychanie się czekoladowymi batonami, picie słodkich, gazowanych napojów, czy wcinanie drożdżówek. Staram się również uregulować częstość spożywania posiłków, nawet najmniejszych, by mój organizm nie odczuwał głodu. 


Jeżeli masz codziennie ochotę na coś słodkiego - wybierz owoce, które są znacznie zdrowsze, mają mniej kalorii, a dostarczą Ci niezbędnych cukrów! Możesz zabrać jabłko (albo je pokroić, zdj. 1,3) lub zafundować sobie porcję melona (zdj. 5). Jeżeli jednak wolisz słodycze w innej formie, odpowiednim rozwiązaniem będzie ciasto orkiszowe z płatkami kukurydzianymi, pestkami słonecznika i sezamem. We wrześniu świetnie sprawdzały się borówki i ananas. Nie zapominajmy o nabiale. Znalazłam dosyć ciekawą rzecz dla nawet najbardziej wybrednych. Jest to serek czekoladowy w rożku (zdj. 3) - zdrowy i smaczny! :) 



Jeśli chodzi o przekąski to idealnie sprawdzą się orzechy lub listki wielozbożowe Sunbites. Pamiętaj, by kupić niesolone orzechy! Orzeszki 'z puszki' mają ponad 500 kcal! Do picia proponuję niegazowaną wodę, jogurt, sok (zwróć uwagę, by nie był to nektar ani napój słodzony!) 
A i zapomniałam Wam wspomnieć, że mój lunch box jest ze sklepu PT (dawniej Flo) i jest dostępne w wielu kolorach na wyprzedaży za 24,90zł. Można przekładać "ściankę" w dowolne miejsce, choć ja zwykle korzystam z jednej opcji.


A Wy? Macie jakieś sprawdzone przekąski do szkoły? Robicie sobie lunch? Macie zupełnie inne pomysły? Podzielcie się w komentarzach! :) 

65 komentarzy:

Sonik00678 pisze...

świetny post :)
Bardzo spodobały mi się twoje pomysły i na 100% zrobie coś podobnego :D
ewelina-r.blogspot.com

Natalia Curyło pisze...

Świetny pomysł na lunch!
Ja jak na razie nie zamierzam się "zdrowo" odżywiać ale na pewno skorzystam :))

andzia560 pisze...

rodzynki to dobra przekąska świetnie zastępuje cukierki :)
http://everything-nic.blogspot.com/

Meg pisze...

Aż jestem głodna :)

Wera :) pisze...
Ten komentarz został usunięty przez autora.
La Victoire pisze...

oryginalny i bardzo przydatny post. Co prawda myślałam że będzie kilka propozycji śniadania do szkoły ale i tak bardzo podoba mi się ten post. Szkoda tylko że jest już po 20:00 i nie mogę iść do sklepu po takie pyszności :)

ジュリア ♥ pisze...

jejku, jak fajnie. muszę wypróbować ^^

Zapraszam do mnie ♥ *klik*

Basia pisze...

Przecież są trzy różne propozycje :) No chyba, że chodzi Ci o śniadania, które nie wymagają lunch box'a i można je luzem schować do plecaka? W sumie to dobry pomysł na kolejny post! :)

Basia pisze...

Racja! Choć obiło mi się o uszy, że wcale tak mało cukru to one nie mają.. ;)

somethingtobelievein pisze...

super post, zainspirowałaś mnie do jutrzejszego śniadania w szkole :D

Kinga R. pisze...

pomysłowy post :)

http://kingaloveyou.blogspot.com/

Ilona pisze...

mmm nabrałam na to wszystko ochoty :)))

http://ilona8922.blogspot.com/

my-life-is-pastel.blogspot.com pisze...

Fajny pomysł! :)
Ja zazwyczaj biorę sobie do szkoły małą kanapkę z chlebem, batonik wielozbożowy i wodę z jabłek.

Dominika pisze...

ale cudny lunch, ja chyba też zacznę przygotowywać sobie takie pyszności jak tylko znajdę rano czas :)

Oliwia Heheszki pisze...

ja biorę kanapkę z dżemem lub serem, zdrowy batonik, jakiś owoc i sok. :)


olis-oliss.blogspot.com

Natalia Boryń pisze...

Świetny Pomysł na luch ! <3

Zapraszam : http://tacokochazmiany.blogspot.com/

AgaandAga pisze...

Super post! Też często biorę jogurty i owoce :)

MaryŚś pisze...

Smacznie. Też bym tak chciała codziennie do szkoły <3.

Amy pisze...

uwielbiam zdrowe i pyszne śniadania do szkoły :)

zapraszam do mnie;
fashionandfashionblogg.blogspot.com

Bluue pisze...

ja jak szykuję sobie takie śniadanie to muszę wieczorem wszystko skompletować bo rano nie mam do tego głowy, ale uwielbiam takie jedzenie :)

ZoZola Wiśniewska pisze...

Basia , mogłabyśmi dać jakąś no nie wiem pełniejszą nazwę sklepu . NIe wiem co wpisać w wyszukiwarce . ;)

La Victoire pisze...

przepraszam nie zauważyłam że są trzy różne posiłki, po prostu to już chyba ze zmęczenia hahah. Po prostu zdjęcia takie same tylko zawartość śniadaniówki się zmienia :) przepraszam

valia v. pisze...

Świetny post! Bardzo przydatny ;) W najbliższym czasie zakupie sobie pojemnik tego pokroju i zacznę zdrowe odżywianie, bo to naprawdę świetna sprawa. Uwielbiam czytać twoje posty, masz niezwykły dar ciekawego opisywania czegoś co jest pozornie nudne :)



zapraszam valia-blog.blogspot.com

anesja26 pisze...

Mniam, pysznie to wszystko wygląda :) i cieszy oczy :D

CocoChin pisze...

Staram sie zdrowo odżywiać i mam tylko jedno pytanko - skąd śniadaniówka? :D

Caroline † pisze...

Bardzo fajny post i przydatne propozycje. Bardzo mi się podoba twój lunch box! Genialny szczególnie do szkoły :) . Co do wyliczania kalorii zgadzam się w 100 %!

Mogłabym poprosić cię abyś poklikała w ciąg czerwonych słów "sheinside na dole w tym poście : http://fashioncarolinna.blogspot.com/2013/11/nowa-parka-od-sheinside.html
Byłabym ci bardzo wdzięczna. Jeśli mogłabym ci się czymś odwdzięczyć to pisz :)

Basia pisze...

Rano wystarczy mniej niż 5 minut! :D

Basia pisze...

https://www.facebook.com/weloveptshop?fref=ts

Basia pisze...

DZIĘKUJĘ <3

Basia pisze...

Wszystko jest napisane w poście :) Pudełko jest ze sklepu PT, (Present Time//dawniej Flo).

Małgorzata Schemet pisze...

Wygląda smakowicie:))super post :*
http://muszesandmuszes.blogspot.com/

♥♥ครเคคค♥♥ pisze...

Chyba mnie skusiłaś na takiego lunchboxa :) Świetny post jak zawsze z pomysłem
different-view-of-the-life.blogspot.com

Victoria.00 pisze...

Wygląda smakowicie, tak chcemy więcej takich postów !! :D Przynajmniej ja :*

Dominika pisze...

Ja do szkoł noszę tylko jogurty, szczerze mówiąc nie chce mi sie przygotowywać lunchu do szkoły :D Ale twoje propozycje wygladają smakowicie *o*

domi-day.blogspot.com

Ania pisze...

świetny pomysł na przekąski do szkoły, chyba sobie zafunduję taki lunch box :P je niestety rano robię wszystko w pośpiechu i nie mam nigdy na to czasu.

ZoZola Wiśniewska pisze...

Bardzo dziękuję .

PS.: Kc i twojego bloga . http://slodkiezycienastolatki.blogspot.com/2013/10/zczynam-jak-inni.html
To powinno ci się spodobać <3

Natalia ♥ pisze...

Śliczne pudełko, muszę sobie takie zakupić *_* Na pewno z korzystam z Twoich porad, bo od dawna nie mogę zorganizować sobie dobrego lunchu do szkoły ;D

my-beautifull-dreams.blogspot.com

`Natalia pisze...

pyszności ♥

Natalia Markowska pisze...

Świetne to pudełko <3
Zapraszam też na mojego bloga! Dopiero zaczynam więc gdy spodoba ci cię to skomentuj lub dodaj do obserwatorów :) http://talka-blog.blogspot.com/

mary pisze...

Ja zazwyczaj do szkoły nie biorę drugiego śniadania, a obiad mam wykupiony. Za to z wyżej wymienionych rzeczy kocham jabłka i orzechy ♥♥♥

Zapraszam :)

Faustyna i Paulina pisze...

Jabłko każdego dnia! ♥

Merry ♥ pisze...

mmm.. jakie pyszne *o*

merry-merrry.blogspot.com

mindy pisze...

Same pyszności widzę :)

Cami.and.Cini. pisze...

fajne te pudełko!

Amcia pisze...

Dzisiaj szukałam u innych dziewczyn pomysłów na lunche, patrzę do Ciebie a tu post nowy o tym czego szukam :D Zdecydowanie twoje pomysły wygrywają ;)

amcia-blog.blogspot.com

Wera :) pisze...

Ja zazwyczaj do szkoły biore zwyklą kanapkę i sok
http://weronika-lifestyle.blogspot.com/

Julia pisze...

mamo idziemy do sklepu po żarcie XD

świetny post :)
http://about-me-julia.blogspot.ie/

fuckinlove pisze...

źle! nie można pić jogurtów z gotowymi owocami bo to sama chemia a soki pomarańczowe z butelki mają mase cukru no i ten baton też kiepsko.To nie miał byc hejt choć pewnie tak zabrzmiał ale sama tak się odżywiałam.Sok można wycisnąć samemu np.wieczorem a batony robić samemu

Basia pisze...

Wow, dobry pomysł! Dzięki za komentarz. Moje lunche zawierają cukier: w soku,batonach,jogurcie - wiadomo, jednak moim celem było po prostu zaproponowanie zjedzenia batona, który ma 70kcal niż takiego, ktory ma 300 :) Tak samo sok = zamiast coli czy nektarów.

Malwina Nowak pisze...

Świetne zdjęcia, ciekawa szata graficzna *.* Jak dla mnie SUPER ;*

Obserwuję i zapraszam do mnie:
http://la-petite-world.blogspot.com

Finemente pisze...

Ja najczęściej zanieram e sobą owoce, orzechy, oraz sałatki i tortille zamiast kanapek! Tortillę robię sama, od ciasta do wypełnienia w środku ;)
Zapraszam do mnie na przeczytanie postów! Jeśli ci się spodoba mój blog to zaobserwuj ;)
finementesword.blogspot.com

Mar tysia pisze...

mniam ale pychotki <3
zjadłabym :)
http://mar-tysia.blogspot.com/

maitka pisze...

mniam :D Tak czasami zdrowa zywnośc jest lepsza niż jakieś batoniki :D
nata-liiaa.blogspot.com

Esperadaa pisze...

Ja również na początku roku szkolnego postanowiłam zdrowiej się odżywiać i przygotowywałam sobie takie zdrowe posiłki, jednak nie miałam motywacji i bardzo szybko mi przeszło :(
www.esperadaa.blogspot.com

adgam pisze...

świetny pomysł na post :) fajne masz pudełeczko na 2 śniadanie :)

MójMałyDużyŚwiat pisze...

Przyznam, że nabrałam apetytu!

Wiem, że do świąt jeszcze troche czasu, ale napisałam notkę na blogu gdzie możecie poczytać o tym jak udekorować pokój na święta. Może jakieś pomysły wam się spodobają i już nie tak długo wcielicie moje sposoby w życie :)

http://storyofmybeautylife.blogspot.com/

Basia pisze...

Ooo, jakie kochaaaane <3

Colorfulsmile❤ pisze...

Ja od wakacji postanowiłam się zdrowo odżywiać i szczerze moge powiedzieć,że wyszło mi to na dobre :)

werka-wera.blogspot.com

Happy pisze...

pyszne <3

http://myboooringlifee.blogspot.com/

Kinga R. pisze...

wygląda smacznie :)
zrób nowe filmiki na yt :)

http://kingaloveyou.blogspot.com/

Carly M pisze...

Mmmmm.... pyszotka!!!

Julia Rybak pisze...

Super blog!


Obserwujemy?Ja już teraz ty!;d
juleczka-kuleczka.blogspot.com

Karolina ixx pisze...

Co za smakołyki!
Ja do szkoły zabieram jedynie kanapki i sok, ale patrząc na tego typu posty uznałam, że muszę to zmienić! ;D Świetne pomysły nam podałaś c:

http://kolooorowy.blogspot.com/

Tsuki ~ 暗い月 pisze...

Gdzie kupiłaś to wspaniałe pudełko? ^.^

Dominika Wozniak pisze...

bardzo inspirujący post :)

Prześlij komentarz

Dziękuję za każdy komentarz. Komentarze nie są moderowane. Pamiętaj o kulturze wypowiedzi.