Nawet nie wiecie, ile czasu trzeba poświęcić na przygotowanie takiego posta! Ale nie mogłam się oprzeć - po prostu musiałam Wam o tym opowiedzieć. Otóż, od początku roku jak tylko znajdę rano dosłownie 5 minut.. 'kompletuję' sobie taki lunch! Propozycji mam jeszcze więcej. Może z upływem czasu przedstawię Wam resztę. Oczywiście zrobienie takiego lunch'u poprzedzone jest zakupami (czyt. dokładne prześwietlanie etykietek i sprawdzanie liczby kalorii każdej słodkości). Uznałam, że czas na zdrowe odżywanie! Nie mówcie mi "Ty przecież nie musisz!", bo i tak to mnie nie przekona. Robię to dla samej siebie. Nie chcę się odchudzać, lecz chcę jedynie wyeliminować pochłanianie śmieciowych kalorii, czyli zapychanie się czekoladowymi batonami, picie słodkich, gazowanych napojów, czy wcinanie drożdżówek. Staram się również uregulować częstość spożywania posiłków, nawet najmniejszych, by mój organizm nie odczuwał głodu.
Jeżeli masz codziennie ochotę na coś słodkiego - wybierz owoce, które są znacznie zdrowsze, mają mniej kalorii, a dostarczą Ci niezbędnych cukrów! Możesz zabrać jabłko (albo je pokroić, zdj. 1,3) lub zafundować sobie porcję melona (zdj. 5). Jeżeli jednak wolisz słodycze w innej formie, odpowiednim rozwiązaniem będzie ciasto orkiszowe z płatkami kukurydzianymi, pestkami słonecznika i sezamem. We wrześniu świetnie sprawdzały się borówki i ananas. Nie zapominajmy o nabiale. Znalazłam dosyć ciekawą rzecz dla nawet najbardziej wybrednych. Jest to serek czekoladowy w rożku (zdj. 3) - zdrowy i smaczny! :)
Jeśli chodzi o przekąski to idealnie sprawdzą się orzechy lub listki wielozbożowe Sunbites. Pamiętaj, by kupić niesolone orzechy! Orzeszki 'z puszki' mają ponad 500 kcal! Do picia proponuję niegazowaną wodę, jogurt, sok (zwróć uwagę, by nie był to nektar ani napój słodzony!)
A i zapomniałam Wam wspomnieć, że mój lunch box jest ze sklepu PT (dawniej Flo) i jest dostępne w wielu kolorach na wyprzedaży za 24,90zł. Można przekładać "ściankę" w dowolne miejsce, choć ja zwykle korzystam z jednej opcji.
A Wy? Macie jakieś sprawdzone przekąski do szkoły? Robicie sobie lunch? Macie zupełnie inne pomysły? Podzielcie się w komentarzach! :)
65 komentarzy:
świetny post :)
Bardzo spodobały mi się twoje pomysły i na 100% zrobie coś podobnego :D
ewelina-r.blogspot.com
Świetny pomysł na lunch!
Ja jak na razie nie zamierzam się "zdrowo" odżywiać ale na pewno skorzystam :))
rodzynki to dobra przekąska świetnie zastępuje cukierki :)
http://everything-nic.blogspot.com/
Aż jestem głodna :)
oryginalny i bardzo przydatny post. Co prawda myślałam że będzie kilka propozycji śniadania do szkoły ale i tak bardzo podoba mi się ten post. Szkoda tylko że jest już po 20:00 i nie mogę iść do sklepu po takie pyszności :)
jejku, jak fajnie. muszę wypróbować ^^
Zapraszam do mnie ♥ *klik*
Przecież są trzy różne propozycje :) No chyba, że chodzi Ci o śniadania, które nie wymagają lunch box'a i można je luzem schować do plecaka? W sumie to dobry pomysł na kolejny post! :)
Racja! Choć obiło mi się o uszy, że wcale tak mało cukru to one nie mają.. ;)
super post, zainspirowałaś mnie do jutrzejszego śniadania w szkole :D
pomysłowy post :)
http://kingaloveyou.blogspot.com/
mmm nabrałam na to wszystko ochoty :)))
http://ilona8922.blogspot.com/
Fajny pomysł! :)
Ja zazwyczaj biorę sobie do szkoły małą kanapkę z chlebem, batonik wielozbożowy i wodę z jabłek.
ale cudny lunch, ja chyba też zacznę przygotowywać sobie takie pyszności jak tylko znajdę rano czas :)
ja biorę kanapkę z dżemem lub serem, zdrowy batonik, jakiś owoc i sok. :)
olis-oliss.blogspot.com
Świetny Pomysł na luch ! <3
Zapraszam : http://tacokochazmiany.blogspot.com/
Super post! Też często biorę jogurty i owoce :)
Smacznie. Też bym tak chciała codziennie do szkoły <3.
uwielbiam zdrowe i pyszne śniadania do szkoły :)
zapraszam do mnie;
fashionandfashionblogg.blogspot.com
ja jak szykuję sobie takie śniadanie to muszę wieczorem wszystko skompletować bo rano nie mam do tego głowy, ale uwielbiam takie jedzenie :)
Basia , mogłabyśmi dać jakąś no nie wiem pełniejszą nazwę sklepu . NIe wiem co wpisać w wyszukiwarce . ;)
przepraszam nie zauważyłam że są trzy różne posiłki, po prostu to już chyba ze zmęczenia hahah. Po prostu zdjęcia takie same tylko zawartość śniadaniówki się zmienia :) przepraszam
Świetny post! Bardzo przydatny ;) W najbliższym czasie zakupie sobie pojemnik tego pokroju i zacznę zdrowe odżywianie, bo to naprawdę świetna sprawa. Uwielbiam czytać twoje posty, masz niezwykły dar ciekawego opisywania czegoś co jest pozornie nudne :)
zapraszam valia-blog.blogspot.com
Mniam, pysznie to wszystko wygląda :) i cieszy oczy :D
Staram sie zdrowo odżywiać i mam tylko jedno pytanko - skąd śniadaniówka? :D
Bardzo fajny post i przydatne propozycje. Bardzo mi się podoba twój lunch box! Genialny szczególnie do szkoły :) . Co do wyliczania kalorii zgadzam się w 100 %!
Mogłabym poprosić cię abyś poklikała w ciąg czerwonych słów "sheinside na dole w tym poście : http://fashioncarolinna.blogspot.com/2013/11/nowa-parka-od-sheinside.html
Byłabym ci bardzo wdzięczna. Jeśli mogłabym ci się czymś odwdzięczyć to pisz :)
Rano wystarczy mniej niż 5 minut! :D
https://www.facebook.com/weloveptshop?fref=ts
DZIĘKUJĘ <3
Wszystko jest napisane w poście :) Pudełko jest ze sklepu PT, (Present Time//dawniej Flo).
Wygląda smakowicie:))super post :*
http://muszesandmuszes.blogspot.com/
Chyba mnie skusiłaś na takiego lunchboxa :) Świetny post jak zawsze z pomysłem
different-view-of-the-life.blogspot.com
Wygląda smakowicie, tak chcemy więcej takich postów !! :D Przynajmniej ja :*
Ja do szkoł noszę tylko jogurty, szczerze mówiąc nie chce mi sie przygotowywać lunchu do szkoły :D Ale twoje propozycje wygladają smakowicie *o*
domi-day.blogspot.com
świetny pomysł na przekąski do szkoły, chyba sobie zafunduję taki lunch box :P je niestety rano robię wszystko w pośpiechu i nie mam nigdy na to czasu.
Bardzo dziękuję .
PS.: Kc i twojego bloga . http://slodkiezycienastolatki.blogspot.com/2013/10/zczynam-jak-inni.html
To powinno ci się spodobać <3
Śliczne pudełko, muszę sobie takie zakupić *_* Na pewno z korzystam z Twoich porad, bo od dawna nie mogę zorganizować sobie dobrego lunchu do szkoły ;D
my-beautifull-dreams.blogspot.com
pyszności ♥
Świetne to pudełko <3
Zapraszam też na mojego bloga! Dopiero zaczynam więc gdy spodoba ci cię to skomentuj lub dodaj do obserwatorów :) http://talka-blog.blogspot.com/
Ja zazwyczaj do szkoły nie biorę drugiego śniadania, a obiad mam wykupiony. Za to z wyżej wymienionych rzeczy kocham jabłka i orzechy ♥♥♥
Zapraszam :)
Jabłko każdego dnia! ♥
mmm.. jakie pyszne *o*
merry-merrry.blogspot.com
Same pyszności widzę :)
fajne te pudełko!
Dzisiaj szukałam u innych dziewczyn pomysłów na lunche, patrzę do Ciebie a tu post nowy o tym czego szukam :D Zdecydowanie twoje pomysły wygrywają ;)
amcia-blog.blogspot.com
Ja zazwyczaj do szkoły biore zwyklą kanapkę i sok
http://weronika-lifestyle.blogspot.com/
mamo idziemy do sklepu po żarcie XD
świetny post :)
http://about-me-julia.blogspot.ie/
źle! nie można pić jogurtów z gotowymi owocami bo to sama chemia a soki pomarańczowe z butelki mają mase cukru no i ten baton też kiepsko.To nie miał byc hejt choć pewnie tak zabrzmiał ale sama tak się odżywiałam.Sok można wycisnąć samemu np.wieczorem a batony robić samemu
Wow, dobry pomysł! Dzięki za komentarz. Moje lunche zawierają cukier: w soku,batonach,jogurcie - wiadomo, jednak moim celem było po prostu zaproponowanie zjedzenia batona, który ma 70kcal niż takiego, ktory ma 300 :) Tak samo sok = zamiast coli czy nektarów.
Świetne zdjęcia, ciekawa szata graficzna *.* Jak dla mnie SUPER ;*
Obserwuję i zapraszam do mnie:
http://la-petite-world.blogspot.com
Ja najczęściej zanieram e sobą owoce, orzechy, oraz sałatki i tortille zamiast kanapek! Tortillę robię sama, od ciasta do wypełnienia w środku ;)
Zapraszam do mnie na przeczytanie postów! Jeśli ci się spodoba mój blog to zaobserwuj ;)
finementesword.blogspot.com
mniam ale pychotki <3
zjadłabym :)
http://mar-tysia.blogspot.com/
mniam :D Tak czasami zdrowa zywnośc jest lepsza niż jakieś batoniki :D
nata-liiaa.blogspot.com
Ja również na początku roku szkolnego postanowiłam zdrowiej się odżywiać i przygotowywałam sobie takie zdrowe posiłki, jednak nie miałam motywacji i bardzo szybko mi przeszło :(
www.esperadaa.blogspot.com
świetny pomysł na post :) fajne masz pudełeczko na 2 śniadanie :)
Przyznam, że nabrałam apetytu!
Wiem, że do świąt jeszcze troche czasu, ale napisałam notkę na blogu gdzie możecie poczytać o tym jak udekorować pokój na święta. Może jakieś pomysły wam się spodobają i już nie tak długo wcielicie moje sposoby w życie :)
http://storyofmybeautylife.blogspot.com/
Ooo, jakie kochaaaane <3
Ja od wakacji postanowiłam się zdrowo odżywiać i szczerze moge powiedzieć,że wyszło mi to na dobre :)
werka-wera.blogspot.com
pyszne <3
http://myboooringlifee.blogspot.com/
wygląda smacznie :)
zrób nowe filmiki na yt :)
http://kingaloveyou.blogspot.com/
Mmmmm.... pyszotka!!!
Super blog!
Obserwujemy?Ja już teraz ty!;d
juleczka-kuleczka.blogspot.com
Co za smakołyki!
Ja do szkoły zabieram jedynie kanapki i sok, ale patrząc na tego typu posty uznałam, że muszę to zmienić! ;D Świetne pomysły nam podałaś c:
http://kolooorowy.blogspot.com/
Gdzie kupiłaś to wspaniałe pudełko? ^.^
bardzo inspirujący post :)
Prześlij komentarz
Dziękuję za każdy komentarz. Komentarze nie są moderowane. Pamiętaj o kulturze wypowiedzi.